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『 練跑』
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跑者護膝不能只練大腿,還要練______才是正解!
2018-06-01
跑者
骨盆
膝蓋
護膝
練跑
專注
賽前
______
路跑
橋式
「每次跑步完膝蓋總覺得又痠又痛,下禮拜還有一場路跑怎麼辦?」愛好路跑的你,也常常有這個困擾嗎? 將近 2 成的跑者,常因膝蓋附近太緊繃,導致摩擦發炎而疼痛,就是
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